Pensez santé plutôt que minceur
Encore de nos jours, il y a tellement d’attention portée au poids des femmes qu’il n’est pas étonnant que certaines en fassent une véritable obsession. Plus de la moitié des femmes qui ont déjà un poids santé désirent quand même être plus minces… Et certaines qui ont des kilos en trop sont prêtes à faire n’importe quoi pour les perdre.
La perte de poids n’est pas la seule façon d’améliorer votre santé : arrêter de fumer ou mieux gérer votre stress sont d’excellents moyens de vivre mieux. Manger moins gras, manger plus d’aliments sains tels que des fruits, des légumes et des produits laitiers, marcher un peu plus chaque jour, même en l’absence d’une perte de poids, sont des changements qui ont le potentiel d’améliorer votre santé à long terme.
Rappelez-vous que le poids idéal n’existe pas et que le poids santé diffère d’une personne à l’autre selon sa morphologie et son ossature. Fixez-vous des objectifs réalistes et donnez-vous du temps. L’important, ce n’est pas d’être mince à tout prix, mais plutôt d’être en bonne santé et de se sentir bien dans sa peau. C'est ça la VITALITÉ !
Pour savoir si vous vous situez dans votre intervalle de poids santé, essayez Mon évaluation poids santé !
