Des recettes et des nouveautés sur la nutrition à découvrir chaque mois dans Objectif poids santé
Apprenez-en plus sur la nutrition, l’activité physique et de saines habitudes de vie!
Pour des façons simples d’atteindre et de maintenir un poids santé.

Adopter de saines habitudes alimentaires est sans contredit un facteur déterminant dans l’atteinte et le maintien d’un poids santé.

Pour obtenir les avis personnalisés de nos experts, répondez aux questions ci-dessous en sélectionnant ce qui correspond le plus à vos habitudes actuelles. Soyez précis et honnête afin de tirer un maximum de bénéfices de votre évaluation.



Sommaire de mon évaluation
Une case cochée indique que vous avez complété ce module.
Vous pouvez alors afficher vos résultats et les imprimer.


* 1. Le petit-déjeuner est un repas que :


* 2. Pour ce qui est de sauter des repas :


* 3. Si j’ai faim entre deux repas :


* 4. Lorsque vient le temps de manger un repas :


* 5. Devant une portion très copieuse servie au restaurant ou à la maison :


* 6. Je mange au restaurant ou je commande mes repas :


* 7. Je consomme des aliments transformés contenant des matières grasses ajoutées :
(ex. croustilles, aliments panés et frits, beignes, brioches, croissants, biscuits, muffins commerciaux, etc.)


* 8. Je consomme des gâteries :
(ex. barre de chocolat, friandises, boisson sucrée ou gazeuse, croustilles, pâtisseries...)


* 9. Je m’assure de consommer deux à trois portions du groupe Lait et substituts (ex. yogourt, fromage) :


* 10. Je m’assure de consommer sept à dix portions de fruits et légumes :


* J'ai lu et j’accepte les termes et conditions

Lait 100% canadien