Des recettes et des nouveautés sur la nutrition à découvrir chaque mois dans Objectif poids santé
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Trempette pour légumes à la coriandre et à la salsa
10 portion(s)
Ingrédients
1/2 tasse (125 ml) yogourt nature

1/2 tasse (125 ml) fromage frais ou quark

1/3 tasse (75 ml) salsa

2 c. à soupe (30 ml) (ou au goût) coriandre fraîche hachée finement

Sel au goût
Préparation

Bien mélanger tous les ingrédients et laissez reposer au frigo quelque temps pour marier les saveurs.

Information nutritionnelle par portion
Éléments nutritifs
% VQ*
Énergie
Protéines
Glucides
Matières grasses
Fibres
Sodium
31 calories
2 g
2 g
2 g
0,1 g
83 mg
Calcium
Vitamine B12
Phosphore
Zinc
Riboflavine
5 % / 50 mg
6 %
4 %
3 %
3 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est fixée par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de la valeur quotidienne (% VQ) indique la proportion d’éléments nutritifs que fournit une portion de la recette, en comparaison à la quantité recommandée.
Lait 100% canadien