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Sucettes au trio de petits fruits
8 à 12 sucettes

Les laits frappés sont parfaits comme déjeuner ou collation nutritive et amusante. Cette version surgelée est encore plus amusante – toute la famille en raffolera!

Ingrédients
1 tasse (250 ml) de fraises fraîches ou surgelées

1 tasse (250 ml) de bleuets frais ou surgelés

1 c. à soupe (15 ml) de sucre ou de miel liquide

1 tasse (250 ml) de lait

1/2 tasse (125 ml) de yogourt aromatisé aux framboises
Préparation
Au robot culinaire ou à l'aide d'un mélangeur vertical, mélanger les fruits et le miel ou le sucre (tel qu'indiqué, au goût) et le lait; réduire en purée jusqu'à consistance homogène. Ajouter le yogourt et mélanger juste assez pour combiner. Verser dans des moules à sucettes et insérer des bâtonnets, ou verser dans des tasses en papier de 3 oz (90 ml). Si vous utilisez des tasses en papier, congelez-les jusqu'à fermeté partielle, puis insérez ensuite les bâtonnets, pailles ou cuillères de plastique. Congeler jusqu'à fermeté, de 2 à 4 heures ou jusqu'à 2 semaines.
Conseil(s)
Si vous utilisez des tasses de papier, une fois les sucettes complètement surgelées, les transférer dans un contenant hermétique pour éviter qu'elles ne subissent une brûlure de congélation.
Information nutritionnelle
par portion d'une sucette
Éléments nutritifs
% VQ*
Énergie
Protéines
Glucides
Matières grasses
Fibres
Sodium
35 Calories
1 g
6 g
1 g
1 g
17 mg
Calcium
Vitamine C
Vitamine B12
Riboflavine
Vitamine D
4 % / 41 mg
14 %
6 %
4 %
4 %
* Note : La valeur quotidienne (VQ) est fixée par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de la valeur quotidienne (% VQ) indique la proportion d’éléments nutritifs que fournit une portion de la recette, en comparaison à la quantité recommandée.
Lait 100% canadien