Des recettes et des nouveautés sur la nutrition à découvrir chaque mois dans Objectif poids santé
Apprenez-en plus sur la nutrition, l’activité physique et de saines habitudes de vie!
Faites le calcul de votre poids santé et évaluez vos habitudes de vie.

Il n’y a rien de plus motivant que de savoir qu’on n’est pas seul dans sa démarche pour atteindre et maintenir un poids santé. Découvrez 10 conseils pratiques qui ont aidé d’autres personnes à adopter de saines habitudes de vie !

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Consultez une foule d’idées et de suggestions qui ont aidé des gens comme vous à adopter de saines habitudes de vie pour atteindre et maintenir un poids santé.   Lire les trucs et astuces




jonnhybe
Cowansville (QC)

2008-03-11
stationner la voiture au bout du parking au lieu de chercher la place la plus pres , fais faire des pas de plus et des calories en moins 

Pretzelle
Montréal (QC)

2008-04-01
Pour éviter les fringales qui m'incitent à dévorer des friandises entre les repas, je mange des protéines le matin. Le yogourt maison fait avec du lait écrémé est ma source préférée de protéines au petit déjeuner. J'y ajoute un peu de son d'avoine bio, des graines de lin moulues, une cuillérée à table de muesli et quelques fruits... et je tiens bon sans peine jusqu'à midi. 

Lait 100% canadien