Des recettes et des nouveautés sur la nutrition à découvrir chaque mois dans Objectif poids santé
Apprenez-en plus sur la nutrition, l’activité physique et de saines habitudes de vie!
Faites le calcul de votre poids santé et évaluez vos habitudes de vie.

Vous verrez ici des façons que des gens comme vous ont trouvé pour adopter de saines habitudes de vie afin d’atteindre ou de maintenir un poids santé.


IMPORTANT - À lire : Exclusion de responsabilité


1086 trucs

Trier les résultats par :


Melina
Montreal (QC)
2008-03-21
au lieu de prendre les escaliers automatiques, prenez le temps de monter les marches régulières. Pour ceux et celles qui habitent en banlieue et que le dépanneur est à moins de 20 minutes à pied de la maison, lorsque vous avez besoin de qq chose au dépanneur, marchez.

Josée
Saint-Léonard (QC)
2008-03-20
Pour moins grignoter entre les repas, je mange à des heures plus régulières.

S. Larivière
Gatineau (QC)
2008-03-20
Depuis que je prends le temps de déjeuner le matin, on dirait que je grignote beaucoup moins de « cochonneries » entre les repas. Bizarre, mais ça fonctionne ? Mon déjeuner préféré : un simple bol de céréales avec une banane en rondelles.

chab
sherbrooke (QC)
2008-03-19
Des collations saine, préparer des plateaux de légumes ou de fruits avec trempette

bougez un peu plus chaque jour
laval (QC)
2008-03-19
Il y a 5 ans j'ai adopte un nouveau mode de vie:tout faire a pied.C'est-a-dire marcher, decrocher, prendre le grand air et bien manger,tout va ensemble.Je suis maintenant en sante et vraiment libre.

MG
Sherbrooke (QC)
2008-03-19
Bien que l'alimentation soit un élément incontestable pour demeurer en santé, il demeure que l'état d'esprit dans lequel nous évoluons chaque jour a un impact considérable également sur celle-ci. Avoir des pensées positives, gérer les émotions qui se présentent au fur et à mesure aident grandement à maintenir une santé parfaite. Savoir s'accorder des moments de détentes, des moments réservés à soi uniquement contribuent à nous aider à maintenir un bon état d'esprit.

bougez un peu plus chaque jour
joliette (QC)
2008-03-19
chaques courses à moins d,un km, je la fais à pied

Calmez vos fringales
Thurso (QC)
2008-03-19
J'ai toujours des fruits frais dans notre panier à la vue de toute la famille. Au frigo, il y a un pot de légumes variés déjà prêts à être croqués! Pour ce qui est des croustilles, on ne tente pas le diable...nous n'en achetons pas!

Anonyme
Boischatel (QC)
2008-03-19
Un yogourt à ma pause du matin, une bonne façon de calmer ma faim.

Gynet
Notre dame des prairies (QC)
2008-03-19
a partir du 24 mars , fin de mes vacances, je vais modifier mes repas . c.a.d. que le midi je vais prendre mon repas le plus important de la journée tandis qu aujourd hui je le prends le soir, Je vais diminuer également mes portions du soir, couper le vin a tout les jours tout en me permettant dans prendre le vendredi et le samedi, je vais également me permettre des croustilles modérément le samedi.
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